＜安井友梨さんセミナーリポート★＞

８月１９日（土）、新宿髙島屋Woman'sSHAPE GYMにて

フィットネスビキニで活躍中！Woman'ｓSHAPE最新号でも表紙を飾った安井友梨さんのセミナーを開催しました☆

なんと今回のセミナーは安井さんにとって人生初！！！

あまりのお問合せの多さに急遽定員を増設することに・・・★

そんなプレミアムな今回のセミナーでは、安井さん自身がフィットネスビキニ選手になるまでの過程、トレーニングを始めた頃のお話などブログや、テレビでは普段聞くことができないお話が盛りだくさん★トレーニング初期の頃はパーソナルトレーナーの柏木さんに、ダンベルすら持たせてもらえない。マシンも使わせてもらえなかったという安井さん。まずは姿勢の改善が必要とのことでマッサージとストレッチの日々だったそう・・。

その際に自重で行っていたエクササイズを今回は特別にご紹介して頂きました㊙

実は簡単そうにみえるこの動作・・何回か繰り返すだけで汗だくに。。。

それくらい正しい姿勢を保つことはとっても大変なことなんです！！

「小さなことから一歩ずつ」

今回のセミナーでは、

まずは続けることの大切さ。

人と比べずに自分のペースで一歩ずつ確実に進んでいくこと。

昨日の自分とは少しでも変わっていること。

そんなメッセージを感じました。

セミナー後は写真を撮ったり、サインをもらったりと・・・♪

色紙がないのでTシャツにサイン書いてください！！という方や、

安井さん本人に会えた感動で涙ぐむ参加者の方もいらっしゃいました。

安井さんのエネルギッシュで、ポジティブな言葉を聞き

「明日からトレーニングを頑張ろう！」そんな気持ちが高まるセミナーでした。

ご参加頂いた皆さまありがとうございました(^^)